樱桃有什么功效与作用

樱桃具有健脾补肾的功效，可用于治疗脾虚泄泻、肾虚遗精、腰腿痛、四肢麻木、瘫痪等。现代研究发现，樱桃具有预防贫血、抗氧化、祛风除湿等作用。

1、预防贫血：

樱桃含铁丰富，每100克樱桃含铁量高达5.9毫克。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着非常重要的作用。所以吃樱桃可以预防缺铁性贫血。

2、抗氧化：

樱桃富含花青素、褪黑素、维生素C等。具有很强的抗氧化作用，并能清除体内自由基，减少皮肤色素沉着，从而起到抗衰老和美容养颜的作用。

3、祛风除湿：

樱桃中所含的花青素、花色素、红色素能促进血液循环，帮助尿酸排泄，从而缓解痛风、类风湿关节炎带来的不适。注意樱桃性热，平时身体有热、哮喘的人不宜食用。