桃子有什么作用与功效

桃子的作用与功效主要是补充营养、预防贫血、辅助降压、润肠通便、美容养颜等。

1、补充营养

桃子中含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维以及钙元素、铁元素等多种矿物质。适量食用具有为身体补充所需要的多种营养物质的功效，可以起到维持机体的正常生理功能的作用。

3、预防贫血

桃子中含有丰富的铁元素，铁元素在人体中的重要作用是维持红细胞代谢、辅助骨髓造血。适量食用桃子可以为身体补充铁元素的功效，可以起到预防贫血的作用。

3、辅助降压

桃子中含有一定量的钾元素，钠离子排出增加可使血压降低的功效，因此高血压患者在医生指导下适量食用桃子有一定的辅助降压作用。

4、润肠通便

桃子中还含有大量的水分、果胶等成分，适当吃一些能够起到润肠通便的功效，在一定程度上还可以缓解便秘的作用。

5、美容养颜

桃子中的维生素含量比较高，其中维生素A是人体皮肤组织生长发育的重要因素之一，而维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，从而达到延缓衰老的功效，起到美容养颜的作用。

虽然吃桃子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对桃子过敏的人群，容易诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿疼痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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