铁皮石斛怎样吃效果好

铁皮石斛一般可通过直接咀嚼、榨汁、泡茶等都有比较好的吸收效果。

1、直接咀嚼：

新鲜的铁皮石斛清洗干净后，能直接含在嘴里咀嚼食用，鲜铁皮石斛具有生津止渴、降火止痛的功效。

2、榨汁：

新鲜铁皮石斛洗净，剥去老皮，切成2-3CM的小块，放入榨汁机，加适量水。饮用时根据个人口味加入适量冰糖或蜂蜜，口感极佳。

3、泡茶：

将新鲜的铁皮石斛条用水冲洗干净，切成薄片，加水进行煮沸，煮几分钟即可饮用。也可以直接用开水进行冲泡，反复冲泡后品尝。脾虚湿热者不宜大量服用铁皮石斛，铁皮石斛有很强的生津养阴作用，大量服用易引起腹胀。