女人补气补血吃什么

女性可以通过食用大枣、阿胶、桂圆等药食同源的食物，滋补气血。

1、枣：

枣味甘，性温，能滋养脾胃心经，补中益气，养血安神。气血两虚的女性可以适量食用。

2、阿胶：

阿胶入肺、肝、肾。能滋阴补血，止血。具有较好的补血效果，适合女性食用，可改善面色苍白、嘴唇苍白。

3、桂圆：

龙眼肉属于心脾两经，既能养心脾，又能养血安神。适用于气血两虚者，可改善神经衰弱、健忘、心悸、失眠等症状。如果气血两虚严重，应在中医指导下服用归脾丸、八珍丸等药物。建议患者注意休息，避免劳累和生气，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃动物肝脏等。