气血两虚的女性可以吃桂圆肉、大枣、阿胶等药食同源的食物。
1、龙眼肉：
具有补益心脾、养血安神的功效，有助于改善气血不足、心悸、健忘、失眠等症状。
2、大枣：
具有补中益气、养血安神的功效，有助于改善脾虚、厌食、乏力、便溏等症。
3、阿胶：
具有养血滋阴、润燥止血的功效，有助于改善血虚萎黄、头晕心悸、肌肉无力、心烦失眠、内风、肺燥咳嗽、咳嗽咯血、吐血血尿、崩漏下血、妊娠漏胎等症状。食补的作用有限，不能代替药物治疗。比如女性气血两虚症状严重或长期无法缓解，建议及时积极就医，以免耽误病情。
气血两虚的女性可以吃桂圆肉、大枣、阿胶等药食同源的食物。
1、龙眼肉：
具有补益心脾、养血安神的功效，有助于改善气血不足、心悸、健忘、失眠等症状。
2、大枣：
具有补中益气、养血安神的功效，有助于改善脾虚、厌食、乏力、便溏等症。
3、阿胶：
具有养血滋阴、润燥止血的功效，有助于改善血虚萎黄、头晕心悸、肌肉无力、心烦失眠、内风、肺燥咳嗽、咳嗽咯血、吐血血尿、崩漏下血、妊娠漏胎等症状。食补的作用有限，不能代替药物治疗。比如女性气血两虚症状严重或长期无法缓解，建议及时积极就医，以免耽误病情。
李爱国主任医师
中日友好医院 中医内科
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