上火吃什么

上火有内火过盛和虚火两大类，建议根据具体情况分析。

1、内火过盛：常表现为面红目赤、口唇皲裂、咽痛、牙龈出血、鼻出血、耳鸣耳聋、体热易怒、少尿、便秘等。可以多吃一些具有清热作用的食物，如菊花、黄瓜、苦瓜、茄子、冬瓜、西瓜、绿豆芽、梨、莲藕、红豆、豆腐等，或者用枸杞、菊花、绿茶等。2.虚火：常见表现为潮热、盗汗、体重减轻、五心烦热，或低热、畏寒、气短、自汗等。虚火患者可食用如莲子心、生地、麦冬、鸭肉、兔肉、芹菜、大白菜、菠菜、黄瓜、菱角、柚子、梨等。

上火时宜清淡饮食，尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃有清热作用的食物。症状较重者应在医生指导下服用滋阴清热药。