牛腱的营养价值及功效

牛腱富含蛋白质、胶原蛋白、钙元素、维生素等营养物质，具有强筋壮骨、补充营养、提高身体免疫力、补充能力、促进新陈代谢等功效。

1、强筋壮骨

牛腱中含有丰富的蛋白质，可以补充人体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，在一定程度上能够预防骨质疏松症。

2、补充营养

牛腱中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成人体组织细胞的重要成分，适当食用牛腱可以补充人体所需要的营养物质，能够维持机体的正常代谢，有利于身体健康。

3、提高身体免疫力

牛腱中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，食用后可以促进身体的正常发育。还可以提高身体的免疫力。

4、补充能量

牛腱中含有丰富的维生素B12，维生素B12可以促进人体的新陈代谢，有利于营养物质的吸收，适当食用牛腱可以为人体补充能量。

5、促进新陈代谢

牛腱中还含有丰富的微量元素，比如锌、铁、锰等，适当食用牛腱可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。

在日常生活中，建议机体保持健康的饮食习惯，避免过量食用牛腱，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

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