流行性感冒怎么预防传染

流行性感冒可以通过保持良好的个人卫生、增强免疫力来预防。流行性感冒是一种急性呼吸道疾病，主要通过空气中的飞沫进行传播，人群普遍易感，如老人、小孩、孕妇以及身体抵抗力较弱者。

1、保持良好的个人卫生

流行性感冒多是由于病毒感染所导致，而且该疾病具有一定的传染性，所以在日常生活中要保持良好的个人卫生，勤洗手，避免去人多密集的地方，同时也要注意开窗通风，保持室内空气流通，能够减少病毒的传播。

2、增强免疫力

患者在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身的免疫力，当机体免疫力增强后，能够有效的抵抗病毒感染，从而达到预防流行性感冒的目的。

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、苹果等，有利于补充机体内所需要的营养成分。