月经周期怎么算

月经周期是以两次月经来潮的第一天相隔的时间来进行计算的。

月经周期从女性来月经的第一天开始计算，再次来月经时称为一个月经周期。这个月经周期包括月经期、排卵期、卵泡期和一段黄体期。大部分女性的月经周期在28天左右，但有的人可能很短，只有25天，有的人可能要40天左右。只要月经周期每次都是这样，就不算异常。如果有时长有时短，那就不正常了。月经不调常见的危害包括以下几个方面：1 、可能降低怀孕的概率，是月经不调比较直接的、比较常见的危害，因为该病在患月经不调时可干扰子宫内膜的正常脱落和代谢，从而引起女性妊娠率的降低。2 、严重时患者可能会出现不孕症状，可能影响卵子的正常排出，导致女性卵子不足。进一步发展会造成不孕。3 、可引起内分泌功能紊乱。正常月经的形成和排泄是调节内分泌功能的重要途径。如果女性患有月经不调，就会导致月经不调，进而导致内分泌功能紊乱。经期不能同房会增加感染的风险，也会增加痛经和子宫内膜异位症的发生。经期注意局部卫生状况，保持清洁。经期不宜做剧烈运动，有时会引起宫缩，增加痛经甚至子宫内膜异位症的发生。

经期也不宜吃生冷食物，刚从冰箱里拿出来的生冷食物，螃蟹、山竹、西瓜、甜瓜等生冷食物。这些冷食、冷食有时会诱发宫缩通常会导致痛经，宫缩会增加宫腔压力，增加经血反流，增加子宫内膜异位症的发生。