怀孕了恶心想吐怎么办

怀孕了恶心想吐需要放松心情、注意饮食、充分歇息。

假如孕吐比较严重，不要强行地吃东西，反而会适得其反。要及早地应对，必要时要去看医生。假如孕妈妈养分不足，那么胎儿也可能会畸形的。

怀孕恶心想吐是很常见的现象，对孕妈妈的健康没有很大的影响，孕妈妈们一般不需要过于担心，保持良好的心情，还要确保充足的休息。但是有的孕妈妈呕吐较为严重，假如到了吃什么吐什么这种情况，则需要进行护理，过于严重可以防止水电解质紊乱，需到医院进行医治。

在生活中呕吐严重，最好挑选清淡可口且易于消化的食物，能够吃一些粥、苏打饼干、蒸蛋、鱼、水果等食物，要少吃多餐，不能吃太饱。孕妈妈还能够补充适当的维生素，要留意歇息，一些孕妈妈睡觉质量不好也是会引起头晕想吐的。还要防止过度劳累，呕吐严重时，还要在医生的允许下服用少量的止吐剂。

1、放松心情

早孕反应是每个孕妈妈都会有的，假如反应较为严重，要放松心态，能有效缓解妊娠反应，多出外散心，还能够转移自己的注意力。

2、注意饮食

许多孕妈妈在怀孕初期由于恶心会变得食欲不振，这时为了胚胎能够顺畅发育，最好能够挑选高养分且可口、易消化的食物，常备一些高能量的零食，以免平时饥饿。孕妈妈要禁食油腻的食物，会加剧呕吐的症状。

3、充分歇息

早孕反应严重的孕妈妈要留意歇息，要防止一些体力活。有的孕妈妈闻到油烟味之后就会头晕想吐，所以这时最好不要挨近厨房，让家人代庖。

在这期间还应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，如果压力过大，也会容易导致恶心、呕吐症状加重。