婴儿橄榄油的功效与作用及食用方法

婴儿的橄榄油可以有效改善血液循环，滋润皮肤和强化骨骼的作用。橄榄油可以直接食用，也可以烹调食用。

婴儿橄榄油富含不饱和脂肪酸和DHA，还含有某些维生素、矿物质和微量元素。婴儿橄榄油营养丰富，可帮助婴儿加速新陈代谢，促进生长发育，还可以促进婴儿神经系统和智力的发展。此外，橄榄油还能防止婴儿臀部发红，防止婴儿湿疹，软化婴儿头皮上的污垢。橄榄油在高温下易破坏营养物质，通常建议低温加热食用，控制在70到80度。初榨橄榄油的油脂较适合人体营养所需，可凉拌沙拉，或添加在其他蔬菜上，适合有减肥需求的人群，能合理地摄入优质脂肪。

建议按照自身的营养需求和喜好来决定如何食用即可。