双下巴是什么原因导致的

双下巴一般是表情肌衰弱、咀嚼次数少和姿势不正确等原因导致。

1、表情肌衰弱：

表情肌又称面部肌肉，拉动面部肌肉，可以自如地表现各种表情。如果总是面无表情，表情肌用得太少，肌肉可能会退化下垂，出现双下巴问题。大笑或夸张的表情可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免皮肤下垂和双下巴。

2、咀嚼次数少：

吃饭时需要仔细咀嚼。不仅对身体好，还能让咀嚼肌得到锻炼。有些人认为咀嚼太多会让自己的咀嚼肌变大，脸变大，但使用咀嚼肌的次数不能太少，因为那样下颌肌肉会松弛，出现双下巴，不好看。

3、姿势不正确：

上课或工作时坐着感觉累了，就会不自觉地拱起背，变成驼背托着下巴，或者睡觉时枕头垫太高。这些坏习惯不仅会觉得腰酸背痛这么简单，还会造成双下巴。建议日常要注意少做低头或者压低面部，做一些日常动作，比如抬头看天、转脖子、左右摇摆等。