运动丰胸真的有效吗

运动丰胸有一定的效果。

比如丰胸，俯卧撑，都可以起到丰胸的作用。扩胸运动可以锻炼胸肌，增加胸肌的力量和耐力，有效防止乳房下垂。俯卧撑还可以锻炼胸肌，增粗胸肌纤维，同时收紧胸部脂肪，让胸部变得紧致有型。每天坚持练习以上两个动作。每次做50个以上的扩胸运动，20个以上的俯卧撑。每天坚持练习2~3次，长期坚持会有效果。患者可以通过运动或者食疗来尝试。每天做一些俯卧撑，刺激胸部，多食用一些富含胶原蛋白的食物。

建议患者应保持良好的坐姿，对胸部有很大的帮助。