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补碘最好方法是什么

2022-09-17 17:18:3739健康网
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临床上不存在补碘最好的方法,一般可以通过食用碘盐、口服碘化钾片等方式补碘。碘是人体的必需微量元素之一,缺碘可影响人体的生长及智力发育。长期缺碘会使得体内甲状腺激素合成过量,进一步诱发甲状腺功能亢进症。

1、食用碘盐

我们可以通过食用碘盐来补碘,可以准备一包食用碘盐,然后,在烹饪食物时加入适量的食用碘盐。每天摄入食用碘盐6-8克即可。

2、口服碘化钾片

我们也可以在医生的指导下口服碘化钾片进行补钾。口服碘化钾片时,我们先准备半杯温水。然后,温水送服碘化钾片即可。

此外,也可以通过食物补充碘,食物中含碘最高的食物为海产品,包括海带、虾皮、海苔、紫菜等,其中海带含碘量最高。但不是每个人都需要补碘,甲状腺激素的水平正常者不需要补碘,甲状腺功能亢进症的患者也不宜补碘。

徐文明副主任医师 中山大学附属第一医院  内分泌科

中山大学附属第一医院,黄埔院区内分泌主任,副主任医师,医学博士,硕士研究生导师

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