缓解腹胀的十个小方法

一般没有缓解腹胀十个小方法的说法，常用于缓解腹胀的方法有三种，如局部按摩、适当散步、服用药物。腹胀一般是由于胃肠道蠕动减慢导致肠腔积气引起的不适症状，患者还可能伴有腹痛、嗳气、恶心等表现，建议患者可以通过积极的治疗方式进行缓解。

1、局部按摩

首先，患者可以先采取平卧位或坐位。然后先左手或右手打开，用手掌的位置放在腹部。随后，患者可以通过顺时针打圈的方式在腹部进行局部按摩。一般每次可以按摩10-15分钟，起到促进肠道蠕动的作用，缓解腹胀的情况。

2、适当散步

腹胀的患者，还可以通过适当散步的方式促进肠道积气的排出。患者可以先站立1-2分钟，以免突然进行活动会引起头晕的情况。然后，患者可以在房间内来回走动，一般可以活动20分钟，缓解腹胀的症状。在此期间，建议患者走动的速度不宜过快，缓慢走动即可，以免因活动剧烈引起腹痛的情况。

3、服用药物

必要时，建议患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，常用的药物包括多潘立酮片、复方消化酶片等。患者可以遵医嘱取出适量的药片，然后使用温水将药片吞服。