养肝护肝的7大方法

临床上没有养肝护肝的7大方法，对于需要养肝护肝的人群，可以通过泡脚、按摩等方式进行。

1、泡脚

首先，可以将适量的热水倒入泡脚桶内，然后逐渐添加冷水来调和水温。可以尝试用手试水温，在身体能承受的范围内，大约是40~45℃比较合适。最后，直接放入双脚，泡30左右，以身体微微出汗为宜。

2、按摩

患者可以选取第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处进行按摩，建议在专业医师的指导下进行。被按摩者取俯卧位，操作者站在被按摩者头前，双手掌先放在肩胛骨上，然后往下推，直到拇指触及第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸处地方。最后，操作者身体稍倾，将力气顺着手臂传到拇指，用指腹按压局部，但用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续 10 秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天 1～2 次。