脑供血不足怎么补

脑供血不足可以通过改善生活习惯、调节情绪等方式调理。

1、改善生活习惯：

注意休息，避免疲劳。注意睡眠质量，确保充足睡眠，避免熬夜。适度运动，避免剧烈运动。戒烟，避免被动吸烟。

2、调节情绪：

避免压力、焦虑、紧张、喜悦和悲伤。可以通过听舒缓的音乐、进行放松的娱乐项目来缓解压力和改善情绪。建议患者可以增加高蛋白食物的比例，如牛奶和乳制品、豆类和豆制品、鱼类。以及高维生素食物，如新鲜水果和蔬菜。避免食用腌制食品，如腌制蔬菜和咸蛋，每天的食盐量不应超过6克。烹饪时，少用盐、酱油和其他调味品。避免食用肥肉、动物内脏和其他高含量的食物。烹调方法应蒸煮，避免油炸和烘烤。