什么食物最补铜

铜缺乏是非常罕见的。这常见于长期禁食并在不补充铜的情况下接受静脉营养的患者。一些肾病综合征患者也可能有铜缺乏。临床上，相关检测，如血清铜蓝蛋白，可以改善以帮助诊断。因此，大多数人不需要补充铜。

基于以上，吃一些海鲜和动物肝脏有助于补充铜。虾、蟹、扇贝等海鲜富含铜，具有一定的补铜作用。但对海鲜过敏的人应该避免食用。此外，有必要警惕铜中毒。如果您盲目追求补充铜，从而饮用受铜污染的水源，或食用受铜污染食物，可能导致急性铜中毒，可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。在严重情况下，它甚至可能导致肝衰竭、肝硬化甚至死亡。的。

要补充维生素，多吃新鲜的富含维生素C的食物，维生素可能帮助身体对钙的吸收，如果吸收不好补再多的钙也是无效。