便秘一般应该吃白菜、火龙果、杏仁以及蜂蜜等食物比较好。
1、白菜：
便秘患者可吃白菜，因为白菜富含维生素和纤维素的蔬菜，可促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，缓解便秘。
2、火龙果：
便秘患者可以吃火龙果，火龙果里面食用富含水分和纤维素的水果，火龙果可以促进肠胃蠕动，促进排便，改善便秘。
3、杏仁：
杏仁里面的油可以改善肠燥引起的便秘，也可以用来治疗肺燥引起的咳嗽。
4、蜂蜜：
每天泡一杯蜂蜜水，有助于排便顺畅，还有润肺止咳的作用。建议便秘患者在生活中要多喝水，避免辛辣刺激的食物。
便秘一般应该吃白菜、火龙果、杏仁以及蜂蜜等食物比较好。
1、白菜：
便秘患者可吃白菜，因为白菜富含维生素和纤维素的蔬菜，可促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，缓解便秘。
2、火龙果：
便秘患者可以吃火龙果，火龙果里面食用富含水分和纤维素的水果，火龙果可以促进肠胃蠕动，促进排便，改善便秘。
3、杏仁：
杏仁里面的油可以改善肠燥引起的便秘，也可以用来治疗肺燥引起的咳嗽。
4、蜂蜜：
每天泡一杯蜂蜜水，有助于排便顺畅，还有润肺止咳的作用。建议便秘患者在生活中要多喝水，避免辛辣刺激的食物。
方霖主治医师
南方医科大学南方医院 消化内科
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