不大便怎么办

不大便可能是便秘引起，通过调整饮食和生活习惯、医疗、手术治疗等可以缓解症状。

调整饮食习惯，患者应多吃新鲜蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，如玉米、多喝水，少吃油腻食物，以促进肠道蠕动，促进排便。调整生活习惯，患者应保持规律的三餐，并尽量养成规律排便的习惯。在日常生活中，应该适当锻炼，不要长时间坐着或躺着，保持愉快的情绪和情绪稳定，还可以按摩和加热腹部以促进排便。药物治疗，部分便秘患者可能有病理原因，如肠梗阻、肠肿瘤、肠蠕动和排空异常，应根据病因进行治疗。

平时应适当地吃蔬菜和水果，需要改善生活习惯和饮食，多吃粗粮、蔬菜和水果，促进消化，多喝水。