儿童抵抗力差吃什么可以增强抵抗力

儿童抵抗力差应均衡饮食营养来增强抵抗力。

通常的饮食，包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋和牛奶，以及蔬菜、水果和主食。此外，还必须确保足够的热量、足够的蛋白质和各种微量元素的摄入。只要饮食有规律，饮食正常，你就可以保持足够的免疫力，抵抗细菌和病毒等病原微生物的入侵。提高免疫能力的方法主要包括：在饮食方面，你可以吃一些粗粮，如燕麦、荞麦、玉米粉等，并且你应该吃粗粮来搭配。如果免疫力下降，患者还可以进行一些锻炼，以帮助患者改善身体状况，提高免疫能力。

平时应注意多吃有营养的食物，不要挑食偏食，多进行户外运动，如跑步等，保证充足的睡眠时间。