有厌食症怎么办

有厌食症可以选择心理医生辅导、给自己心理暗示等方法来治疗。

有轻微的厌食症，最好要找心理医生来进行心理辅导，通过心理医生的辅导，可以让厌食症的患者在短期内开始进食。而且要让患者和心理医生的治疗相配合，对于有轻微厌食症的患者，建议患者给自己心理暗示，找一些自己比较喜欢吃的东西，从这些食物开始，告诉自己这些食物很好吃。吃的让自己不会出现任何的问题，只有吃东西以后身体才会变好的心理状态。在这样的心理暗示下，自己可能会稍微进食一些东西，而且要锻炼身体，要增强体质，要适当的运动，要改善心情。

预防厌食症：第一是要有规律地吃，适当控制零食，按部就班地吃。晚餐包括早餐、午餐和晚餐，这形成了一种规律，让患者形成这种吃的欲望。第二是控制一些冷饮和糖果，因为冷饮和糖果会影响食欲。第三是合理搭配，营养均衡。吃一些肉、鸡蛋、豆类、谷类以及蔬菜和水果，要荤素搭配、粗细干稀搭配，食量要适当。第四是注意一些烹饪方法，烹饪应注意色、香、味、形俱全，提高用餐兴趣。第五是防止挑食和偏食，不要强迫自己吃不喜欢的食物。经常地变换一些菜品或者是将自己不喜欢的这种菜做成花样，做出一些形状，诱导和引导自己去食用。第六是保证适量的运动和睡眠，这将加速新陈代谢，加速能量消耗，增强食欲。第七，改善就餐环境，如果就餐环境不是很好，可能会导致厌食症。吃饭时总是看电视或听收音机，所以不能集中注意力，会影响食物的咀嚼和消化。随着时间的推移胃肠道的功能会受到很大的影响，进食的积极性会降低，甚至会患厌食症。