成人睡觉磨牙是什么原因

成人睡觉磨牙一般是由精神因素、局部因素、肠道寄生虫、缺乏维生素D、睡姿不当以及牙齿因素等原因引起。

引起成人睡觉磨牙的具体原因如下：

1、精神因素：

如患者压力过大，会影响神经系统，使嘴巴周围的肌肉处于紧张状态，从而导致磨牙。

2、局部因素：

由于牙齿排列不规则，咬合异常，患者在闭合状态下会有磨牙倾向。

3、肠道寄生虫：

肠道内存在的寄生虫，其分泌的物质会刺激处于睡眠状态的人的大脑，导致咀嚼肌不断收缩，从而引起磨牙的症状。

4、缺乏维生素D：

会导致钙磷代谢紊乱，导致骨骼脱钙，肌肉酸痛，自主神经紊乱，从而导致睡觉磨牙。

5、睡姿不当：

侧睡可能会压迫肌肉，导致肌肉异常收缩，从而导致磨牙。另外，蒙着头睡觉可能会导致二氧化碳浓度超标，也可能会导致磨牙。

6、牙齿因素：

包括牙齿畸形、牙齿缺失、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等，可引起咬合紊乱。因此，在深度睡眠时，身体会增加下意识的下颌运动，并通过摩擦牙齿的自我纠正动作，以达到咬合平衡。

患者入睡前，应尽量让自己放松。可以做做体操，洗个热水澡，听听轻音乐等，有助于病情改善。患者应避免刺激性食物和吸烟，改善睡眠环境。患者应尽量避免含有咖啡因的饮料或食物。尽量避免咖啡、巧克力、可乐等。患者应多吃富含维生素的食物。患者应懂得减压，放松，调整心态。晚上磨牙也和睡眠不好有关。睡前应放松心态，避免紧张或焦虑，不要喝兴奋剂，改善睡眠环境，避免过于嘈杂的睡眠环境。