容易疲劳犯困是什么原因

容易疲劳犯困一般是睡眠不足、慢性疲劳综合征、贫血等导致。

1、睡眠不足：

如果长期作息不规律，经常熬夜，睡眠质量差，容易造成睡眠时间不足，大脑和身体得不到足够的休息，容易引起疲劳和困倦，还可伴有精神状态不佳。

2、慢性疲劳综合征：

通常由生活工作压力过大、精神压力过大、过度劳累等原因引起，可使患者容易疲劳、困倦，并伴有头晕、头痛等表现。

3、贫血：

常见于缺铁性贫血。由于体内红细胞含量减少，血液携氧能力不足，大脑处于慢性缺氧状态，容易疲劳、困倦。建议患者可以通过做适当的户外运动来缓解压力，及时补充身体营养，日常饮食要均衡，做到不挑食等。