失眠怎么快速入睡

失眠可以通过药物治疗、改变生活习惯等方式快速入睡。

1、药物治疗：

失眠的患者可以在医生的指导下服用镇静安眠药，如阿普唑仑等，可以有效地缓解失眠症状，禁止患者私自使用药物，以免引起不良反应。

2、改变生活习惯：

患者在生活习惯上需要保持周围环境安静，放下电脑、手机等电子设备，将自己置身于黑暗的环境中，可以有效地缓解失眠症状。患者需要避免吃宵夜、喝咖啡等，因为会容易引起神经兴奋，加重失眠的症状。如果患者失眠症状比较严重，建议需要尽快前往医院进行治疗。