睡觉容易醒是什么原因

睡觉容易醒通常是由于环境因素、心理因素、躯体疾病等原因引起。

1、环境因素：

过于嘈杂的睡眠环境、强光刺激等，会对人睡眠造成干扰，导致睡眠不安，容易惊醒。尤其是睡眠环境的突然改变和对新环境的不熟悉，会导致精神上一直处于戒备状态，睡觉时更容易惊醒。

2、心理因素：

如近期工作生活压力大，思想负担过重，精神长期处于高度紧张焦虑状态。此时的植物神经功能处于紊乱状态，也会造成睡觉容易惊醒。

3、躯体疾病：

如甲状腺疾病、肿瘤晚期、脑部疾病等，由于患者本身过于担心自己的疾病，再加上疾病带来的疼痛不适等症状，都容易影响患者的睡眠，进而容易惊醒。养成良好的作息规律，早睡早起，不要长时间熬夜。