越睡越困一般是睡眠时间长、睡眠质量差、神经功能障碍等原因引起。
1、睡眠时间长：
睡得太久会降低大脑皮层的兴奋度，出现抑制状态，从而导致越睡越困的现象。睡觉时，血液中的二氧化碳会增加，容易使人昏昏沉沉，还会使人记忆力下降，新陈代谢缓慢。
2、睡眠质量差：
由于生活压力大，睡眠质量差、失眠多梦可能导致越睡越困。
3、神经功能障碍：
长期熬夜、情绪异常等。都造成了自我压抑，导致神经功能紊乱，导致越睡越困。建议注意作息规律，不要熬夜，平时不要睡太久，注意早睡早起，有助于缓解症状。
越睡越困一般是睡眠时间长、睡眠质量差、神经功能障碍等原因引起。
1、睡眠时间长：
睡得太久会降低大脑皮层的兴奋度，出现抑制状态，从而导致越睡越困的现象。睡觉时，血液中的二氧化碳会增加，容易使人昏昏沉沉，还会使人记忆力下降，新陈代谢缓慢。
2、睡眠质量差：
由于生活压力大，睡眠质量差、失眠多梦可能导致越睡越困。
3、神经功能障碍：
长期熬夜、情绪异常等。都造成了自我压抑，导致神经功能紊乱，导致越睡越困。建议注意作息规律，不要熬夜，平时不要睡太久，注意早睡早起，有助于缓解症状。
刘尊敬主任医师
中日友好医院 神经内科
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