犯困怎么办

犯困可以通过适当休息、食疗调理、服用药物等方式进行改善。

1、适当休息

犯困时可以通过适当休息的方式进行改善，建议在晚上11点之前入睡，因为11点之前是肝脏排毒的时间，在此期间适当休息，可以使犯困的情况得到缓解。

2、食疗调理

犯困时也可以通过食疗调理的方式进行改善，可以适当吃红枣、桂圆等食物，因为红枣、桂圆具有补气血的作用，而且还可以补充身体所需要的能量，从而起到改善犯困的作用。

3、服用药物

如果犯困的情况比较严重，建议患者在医生的指导下，配合使用养血安神片、朱砂安神丸等药物进行治疗，在一定程度上能够缓解疲劳、犯困等症状。

除此之外，犯困时还可以通过运动的方式进行改善，比如打太极拳、慢跑等，因为在运动的过程中，能够促进全身血液循环，从而起到改善犯困的作用。