神经衰弱的主要表现

神经衰弱患者通常大脑疲劳，记忆力下降，工作效率低下。晚上睡眠质量差，难以入睡。其次，生活中会比较敏感，担心自己有很多疾病。最后会出现月经不调、尿频、阳痿早泄等等。

人长期处于紧张、压力大的环境中，容易导致神经长期处于紧绷状态，进而出现神经衰弱。神经衰弱是一种非常常见的神经症，多发于中青年。其症状有轻有重，且易复发，病程长，但需积极诊治。

1、记忆丧失。

神经衰弱患者经常感觉大脑疲惫，思维混乱，总觉得自己脑力不够用。这是因为神经细胞长期处于兴奋状态，然后消耗过多的能量，会导致患者感觉精气神不足，精神一直处于不好的状态。显然会出现记忆力下降，工作效率会大打折扣。

2、睡眠障碍。

患者还常出现睡眠障碍，常表现为入睡困难、睡眠浅。稍微动一下就很容易醒。而且患者往往睡眠时间不够，醒来后很难快速入睡。

3、敏感多疑。

患神经衰弱后，患者会变得异常敏感，对某些事物和人格外关注，但这会让患者感到非常痛苦。但是，当患者的注意力稍微转移后，就会缓解很多。同时，患者往往认为自己身患重病，各种疾病，去医院检查却没有什么异常。

4、身体和心理障碍。

神经衰弱常表现为头晕、胸闷等症状。女性患者常伴有月经不调和多汗，男性患者可表现为阳痿、早泄等病症。

首先，饮食上要清淡，多吃高蛋白、有营养的食物，尽量不吃辛辣刺激性的食物，可以增强自信心。如果失眠多梦比较严重，可以服用一些镇静安神的药物来调节。然后就是睡眠的改善。睡前尽量不要做剧烈运动，尽量不要喝咖啡、浓茶等对神经皮层过于兴奋的饮料。睡觉时要保持环境舒适、安静、光线柔和。可以经常做户外运动，散步慢跑，与人交流，参加一些户外运动，参加集体活动，释放工作压力。然后是工作环境的改善，情绪稳定地维持，避免过度紧张和压力大的工作，适当劳逸结合可以有效改善。