性功能减退怎么办

性功能减退可以通过调节性生活的方式、生活规律、药物治疗、外科疗法等方法治疗。

1、调节性生活的方法：

中年男性要注意性生活方式的适当调整，不要太在意性生活的次数。质量比数量更重要，因为如果中年男性性生活频繁，性功能障碍的问题会更严重。

2、生活有规律：

男性40岁左右事业处于上升期，是单位的中坚力量，所以这个时候应酬多，工作忙，累。中年男人是家里的顶梁柱，上有老下有小，负担更重。如果每天过于劳累，饮食不规律，很容易导致性功能障碍。要改善这种情况，要注意改掉不良的生活习惯，每天早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，少抽烟少喝酒，坚持锻炼。规律的生活有助于提高性功能。

3、药物治疗：

如果男性性功能下降严重，可以在医生的指导下使用一些pde5抑制剂、三环类抗抑郁药等药物来缓解。

4、外科疗法：

如果是包皮过长导致的早泄，可以去正规医院做包皮环切术，对于早泄可以起到非常好的治疗作用。

积极锻炼很重要。可以参加一些户外的活动，对身心健康很有帮助。需要每天做一些日常运动，这可以改善压力。可以每天做一些运动，出去走走，或者跑步，都是非常好的选择。不要运动太多，需要有足够的时间休息。遇到烦恼，需要静下心来思考。不要给自己太大的压力，不要给自己太大的精神负担。需要调整自己的心态，改善自己的不良情绪。可以做一些自己感兴趣的事情，比如听歌，参加一些有意义的活动，或者看一些有用的书。如果觉得不开心，也可以告诉朋友和亲戚，不要憋在心里。这会让感觉好很多。