手骨折了怎么恢复

手部骨折后的恢复主要分为伤处恢复和机能恢复两种。

当手部受伤或骨折时，应尽快去医院，采取必要的措施，通过复位固定进行处理。当骨折严重且发生开放性骨折时，需要手术治疗。复位并固定骨折，可以服用消炎药来促进伤口愈合。

机能恢复的主要途径是康复治疗，康复治疗很重要，患者可以在不影响固定的情况下，在医务人员的指导下进行康复治疗，促进血液循环，消除肿胀，减少肌肉萎缩，保持肌力，预防骨质疏松和关节僵硬，促进骨折愈合。康复治疗是手功能恢复的重要保证，康复治疗通常分为以下三个阶段，1、康复治疗，1、关节消肿运动后早期，1至2周，将双手尽可能举到心脏平面以上，按摩未受伤区域，并移动未受伤的手指。还可以进行肩关节、肘关节和腕关节的完全屈曲和伸展运动。

2、中期，骨折2周后肿胀消退，局部疼痛减轻，骨折处有纤维连接。

此时，可以进行关节活动度练习和早期强化。关节活动范围练习主要包括掌指关节主动屈伸、指间关节主动屈伸、手指抓握练习。

3、晚期，骨折已达到临床愈合标准，外固定架已拆除，这是康复治疗的关键时期。

可以进行柔韧性锻炼和中期强化锻炼，锻炼手指关节的整个运动范围和一些轻负重操作。当手掌或指间关节能够弯曲和伸直时。

建议患者饮食方面宜多进食鱼肉虾等食物及多食蔬菜水果，保持饮食均衡，还可以多吃坚果，补充多种矿物质，尤其是钙、磷、铁等。对改善骨代谢、加快骨折愈合、骨痂形成和骨稳定性也有较多的益处，促进患处早日恢复。