怎样做到优生优育

想要达到优生优育，需要提前做好怀孕准备。

优生优育是计划生育特定内涵的延伸，是计划生育在新的历史条件下的具体体现。优生优育是婚姻家庭最重要的问题。优生学是一门利用遗传学原理确保后代正常存活的科学。产前产后保健检查，早上需要空腹检查。因为，检查项目很多，包括：血型、血常规、尿常规、肝肾功能、夫妻双方传染病及空腹血糖9项、男性精液常规检查、女性子宫三项、优生五项、盆腔b超及白带常规检查等。还需要对夫妻双方进行全面体检。通过检查可以知道体内是否存在一些不利于怀孕的因素。此外，在怀孕前三个月，女性应开始口服叶酸，以免怀孕后体内叶酸缺乏导致胎儿神经管发育异常。同时，合理膳食，均衡营养，加强锻炼，增强体质，放松心情，可以提高受孕率。优生就是对身体进行适当的调理，使身体处于适合怀孕的状态。比如提前半年，夫妻双方戒烟戒酒。女性提前三个月服用叶酸，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充一些维生素和微量元素。怀孕前，男女双方都需要去医院做一系列检查。比如女性要抽血检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、优生优育等。如果检查没有异常，就可以怀孕，需要在早孕的三个月内继续服用叶酸。怀孕后要定期去医院做各种孕期检查。

对于优生优育的患者，目前食用的肉类食品原料都会受到不同程度地污染，河海鱼类也无法避免环境污染的影响，无法避免食用这些肉类。所以，要尽量吃天然绿色食品，均衡营养，少喝咖啡，多吃水果和蔬菜对健康非常有益。