大米小米红豆绿豆粥的功效

大米小米红豆绿豆粥的功效包括补肾养颜、明目、抗氧化、补水、消肿和增强免疫力等。

1、补肾养颜：

红豆绿豆粥富含维生素，能使人永葆青春活力。

2、明目：

能使头发变黑，皮肤变白。具有抗氧化作用，能清除体内自由基，促进胃酸分泌。

3、抗氧化：

有效缓解更年期症状，预防动脉硬化，有效预防癌症，具有良好的抗氧化作用。

4、可以起到补水、消肿和增强免疫力的作用。

绿豆、红豆具有清热利尿、止咳平喘的作用。大米小米含有丰富的营养成分，可以补充人体所需的营养。

5、大米小米红豆绿豆粥可用于因内分泌功能障碍引起的全身水肿，可适当服用。

一些甲状腺功能有问题的患者以及体质虚弱、脾胃虚弱的患者也可以服用。对于大米小米红豆绿豆粥，老年人，特别是慢性心肺功能不全患者，也可以服用，但要注意摄入量，避免吃太多粥，导致心脏负荷过大等情况。