每天喝香蕉牛奶的好处一般是补钙、润肠通便和降压等。
1、补钙：
香蕉牛奶富含钙等微量元素，经常食用香蕉牛奶有利于补充体内钙，促进骨骼发育，预防因缺钙引起的痉挛等症状。
2、润肠通便：
香蕉牛奶中含有大量膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干燥等。
3、降压：
香蕉牛奶中还含有钾，可有效降低血压，尤其对高血压患者。建议如果对香蕉或牛奶中的某种物质过敏，就不能喝香蕉牛奶，以免发生过敏。同时，每天适量饮用即可，不要喝得太多，以免造成胃部的消化不良。
每天喝香蕉牛奶的好处一般是补钙、润肠通便和降压等。
1、补钙：
香蕉牛奶富含钙等微量元素，经常食用香蕉牛奶有利于补充体内钙，促进骨骼发育，预防因缺钙引起的痉挛等症状。
2、润肠通便：
香蕉牛奶中含有大量膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，软化大便，可用于治疗习惯性便秘、大便干燥等。
3、降压：
香蕉牛奶中还含有钾，可有效降低血压，尤其对高血压患者。建议如果对香蕉或牛奶中的某种物质过敏，就不能喝香蕉牛奶，以免发生过敏。同时，每天适量饮用即可，不要喝得太多，以免造成胃部的消化不良。
王磊副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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每天喝香蕉牛奶的好处
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