肥胖症怎么治疗好

肥胖可以通过饮食控制、适当规律地运动、药物治疗、手术治疗等方法进行治疗。

肥胖是一种由遗传因素、环境因素和其他因素相互作用引起的慢性代谢性疾病。其特征是身体脂肪的过度积累和/或异常分布，通常伴有体重增加。目前认为是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果。随着生活方式的改变，肥胖已成为一种世界性的流行病，是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等慢性非传染性疾病的危险因素和病理基础。肥胖的原因还不完全清楚。目前认为是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果。肥胖的机制是能量摄入超过能量消耗，但这种能量平衡紊乱的原因尚未阐明。肥胖是遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等原因相互作用的结果。肥胖的治疗主要从四个方面入手。

第一，控制饮食，根据患者的理想体重计算每天的热量。

肥胖患者需要从每天摄入的热量中减去15%才能达到减肥的效果。

二、适当规律地运动，建议肥胖患者每周进行150分钟中等强度的运动，还有两次抗阻运动，可以达到减肥的目的。

三、药物治疗，可以使用二甲双胍、奥利司他等药物达到减肥的效果。

第四，如果体重指数在32以上，可以进行代谢手术治疗，可以明显减轻患者体重，降低代谢性疾病的发病率。

控制总热量摄入。对患者热能的控制必须逐步降低，禁止突然下降或降到最低安全水平以下。饮食供给的热能必须低于机体实际消耗的热能，即必须供给低热能饮食，以造成机体热能的负平衡，促进肥胖者长期摄入的热能被逐渐消耗，直至机体恢复正常水平。足够的蛋白质。蛋白质比脂肪和淀粉更容易让人产生饱腹感。所以蛋白质是减肥的秘密武器。摄入充足的蛋白质不仅对身体肌肉有益，还能加速脂肪燃烧，增加饱腹感。