早上可以空腹喝牛奶吗

早上是否可以空腹喝牛奶需要根据个人的身体情况来判断。如果患者没有胃肠道疾病，则可以在早晨空腹饮用适量的牛奶。

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以促进骨骼生长发育，在一定程度上也能够预防缺铁性贫血的发生。此外，牛奶还具有辅助改善睡眠的作用，因为其中含有色氨酸这种氨基酸，可以帮助人体调节神经功能，从而达到提高睡眠质量的目的。对于身体健康的人群而言，通常是可以空腹喝牛奶的，一般不会对身体造成不良影响。但是需要注意的是，由于每个人的体质不同，部分人群可能会存在乳糖不耐受的情况，此时则不建议在早上空腹喝牛奶，以免出现腹泻、呕吐等症状。

除此之外，如果患者本身患有慢性胃炎或者是十二指肠溃疡等疾病的患者是不建议空腹喝牛奶的，因为在空腹的状态下喝牛奶会加重胃肠负担，导致病情进一步发展。因此，此类患者应避免在早上空腹喝牛奶。若期间出现明显不适症状时应及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。