妊娠呕吐怎么缓解

妊娠呕吐可以通过调整饮食、适度运动、服用药物等方式缓解。

1、调整饮食

妊娠呕吐大多是由于体内的激素水平增加，导致胃肠不适所引起，首先患者需要注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免进食辛辣、油腻、刺激性的食物，通过调整饮食，妊娠呕吐的症状会逐渐缓解。

2、适度运动

患者可以在医生的指导下，根据自身的情况适当地进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进胃肠道的蠕动，能够缓解妊娠呕吐的症状。

3、服用药物

如果通过调整饮食和适度运动，妊娠呕吐的症状未得到缓解，甚至出现加重的情况，患者也可以在医生的指导下，通过维生素B6等药物进行治疗，能够缓解妊娠呕吐的症状。

除了上述方法之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。建议患者需要注意休息，避免熬夜，同时需要保证充足的睡眠，能够使症状得到缓解。