女性更年期在什么时候

根据个人体质，绝经的时间开始波动，大多数女性的更年期开始于45到55岁。

更年期又称围绝经期，是指自然绝经前后的一段时间。大多数女性更年期发生在45至55岁之间。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，排卵逐渐减少到消失，所以会出现更年期，这是女性正常的生理现象。围绝经期女性由于卵巢功能下降，雌孕激素分泌减少而出现一系列症状，称为更年期综合征。大多数女性可以表现出潮热、盗汗、焦虑、易怒、多梦等，并可能并发骨质疏松等疾病。女性更年期的常见症状：

1、发汗：

根据对大多数更年期女性的调查，更年期最明显的表现就是潮热出汗，这是最常见的现象。绝经的主要原因是激素调节功能的改变，影响了大脑的温度调节系统，所以可能出现盗汗。盗汗还会影响女人的正常生活，还会降低睡眠质量。更年期对女性的影响不容小觑。

2、身体疼痛：

体内激素的变化会引起乳房疼痛，绝经前不疼痛的女性可能会突然出现经期疼痛。

3、月经周期紊乱：

更年期，激素会影响月经周期的变化。月经周期不规律也是更年期女性的一个重要表现，这也可能使患者的心情更加抑郁。

4、感到疲倦：

体内激素的变化会让患者精力不足，所以更年期女性会出现不同程度的疲劳。这是最需要营养补充和调节的。如果不及时补充营养，运动消耗的能量就会减少，这也是导致疲劳的重要原因。同时，抑郁症也会让身体感到疲惫和不适。

5、更容易长胖：

激素会影响体重变化，如果不经常运动，体重增加的可能性也会增加。所以长胖也是更年期的表现。

注意营养均衡，每天摄入适当的蛋白质和膳食纤维，保证营养充足，有利于身体健康。劳逸结合有利于增强机体免疫力。