怎么备孕容易怀孕

通过夫妻双方饮食要合理、提前三个月补充叶酸、尽量远离辐射、排卵期同房以及做好孕前检查等方式来备孕会比较容易怀孕。

备孕是指从备孕到怀孕这段时间。备孕需要做好以下准备：加强营养，戒烟戒酒，生活规律，做好以下检查血常规、尿常规、大便常规、六大性激素、甲状腺功能、肝功能、肾功能、心电图、致畸四项、血型等。

1、夫妻双方饮食要合理：

备孕期间，夫妻双方都要注意平时吃什么，合理的饮食对宝宝未来的健康非常重要。不要只吃肉，也不要只吃素。两者要搭配得当，使营养摄入均衡，尽量避免辛辣刺激性食物。

2、提前三个月补充叶酸：

如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致巨幼细胞性贫血或胎儿神经管畸形。因此，孕妇需要注意补充叶酸，但不仅仅是在孕期，在备孕期间也要注意，备孕一般在孕前三个月开始。

3、尽量远离辐射：

辐射对孕妇的伤害相当大。这不仅会影响孕妇的健康，还会影响胎儿的发育。如果受到过多的辐射，可能会导致胎儿畸形，甚至流产。所以备孕期间需要尽量远离辐射。如果从事X射线照射的工作，尽量在备孕和怀孕期间进行调整。

4、排卵期同房：

女性朋友要仔细记录自己的月经周期，准确计算排卵时间。一般来说，排卵期是月经后的第14天，所以保证在排卵期同房，可以增加受孕的概率。

5、做好孕前检查：

如果想生一个健康的宝宝，男女双方都要做好孕前检查，包括全身体检、心电图检查，女性还要做妇科B超检查，完成妇科内分泌检查。一个男人需要做的主要事情是常规的精子检查，看看是否足够健康。