颈椎病的病因有哪些?

颈椎病的出现可能与颈椎退行性疾病或发育性椎管狭窄有关。除了这些，还有可能是慢性劳损引起的。

1、颈椎退变。

颈椎病之所以会发生，可能与颈椎的退行性改变有关，其中椎间盘的退变也是原因，最终会引起明显的改变。

2、发育性椎管狭窄。

经过多年的研究，会发现颈椎病的发生也可能与椎管狭窄密切相关。有些人的颈椎虽然退变严重，但并不生病。主要原因是椎管不窄。相反，有些患者的颈椎退变并不明显，但由于椎管狭窄，会引起严重的症状。

3、慢性劳损。

慢性劳损，是指超出了正常的生理活动范围，或者超出了一个人所能承受的极限，比如工作中的意外事故，或者明显的外伤，这些都可能逐渐被大家忽视，而这种慢性疾病的出现就会导致颈椎病。此外，如果在睡眠中长时间出现不正确的姿势，或者大脑长期处于疲劳状态，未能适当调整，这些都会产生影响，最终可能导致颈椎病。比如上班族、绣花女或者家政人员更容易得颈椎病。

颈椎病的注意事项主要有以下几点：首先，长期伏案工作的人，在工作一小时左右后，应注意适当锻炼颈部，以消除颈部肌肉和韧带的疲劳，防止劳损。其次，日常生活中，要注意保持头颈部的正确姿势，避免颈部剧烈旋转。其次，合适的枕头对于颈椎病的治疗和预防非常重要，是药物治疗无法替代的。不能太高也不能太低。通常情况下，枕头的高度为10厘米。此外，改变不良姿势，保持颈部直立，身体微微前倾，不要扭动、倾斜；如果工作超过1小时，应休息几分钟，做一些颈部运动或按摩；不宜将头靠在床头或沙发扶手上看书或看电视。最后，平时注意保暖，防止颈椎受凉。