女性肾虚的症状有哪些

女性肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾精不足、肾气不足、肾不纳气，可表现为腰膝酸软、月经不调、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。

1、肾阴虚：

手脚发热是肾阴虚的常见表现，尤其是女性如果中午和晚上容易出汗，腰酸背痛，有时还伴有头晕耳鸣、脱发、记忆力减退和失眠多梦等症状，很可能是肾阴虚的表现。

2、肾阳虚：

肾阳是人体生命活动的重要基础。如果肾阳不足，女性就会出现腰冷、夜间夜尿多、半夜失眠、早晨腹泻等症状。

3、肾精不足：

性欲减退、月经推迟、月经量少，甚至闭经或不孕，都是女性肾精不足的表现。通常，记忆力很差，容易忘记事情。肾虚时，头发容易断裂，干燥无光泽，容易脱发。牙齿松动，有时头晕耳鸣。

4、肾气不足：

肾气不足是指肾气亏虚，膀胱气化无力，患者不能排尿，所以往往憋不住尿，导致尿频。而且月经期间，月经量无穷，白带清稀，量多。

5、肾不纳气：

肾不纳气通常表现为呼吸困难。稍微运动一下就会上气不接下气，声音也会比较小。

肾虚患者日常需要保证充足的睡眠。因为肾虚的女性非常容易疲劳，所以休息非常重要。睡眠需要保证八小时，睡眠质量非常好。如果总是容易惊醒，多梦，可以在睡眠时喝一杯热牛奶，可以提高睡眠质量。但是睡眠时间不要超过八小时，睡太久容易累。补肾运动，患肾虚的女性，身体大多会比较虚弱。建议每天抽时间练太极拳。太极拳可以缓解紧张的情绪，帮助增强体质，保持健康。最重要的是，太极拳可以帮助强肾，这一点得到了很多患者的认可。