李启活 主治医师
广州中医药大学第三附属医院 - 骨科
颈椎病引起的疼痛主要通过药物治疗和物理治疗来缓解。
患者可口服一些非甾体类抗炎药，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬片等，具有抗炎镇痛作用。患者还可以配合一些中成药，如舒静颗粒、颈复康颗粒、痹祺胶囊等，也有舒筋通络、止痛的作用。此外，患者还可以选择颈部牵引、针灸、按摩或磁疗、超声波等物理疗法，可以更好地改善颈部的循环和代谢，使局部僵硬紧张的肌肉得到放松，进一步缓解疼痛、活动受限等相关表现。患者也要适度进行一些颈部功能训练，也是有一定好处的。颈椎病的预防主要包括以下几个方面：
1、避免长时间低头：
比如长时间坐在办公桌前，长时间开车，长时间看手机。这些情况会使颈部长期受力增加，导致骨质增生、韧带肥大、腰椎间盘突出等，并且会导致颈部的神经、血管、软组织受到压迫和刺激，产生一系列的症状，加重颈椎病。
2、避免外伤：
如急性刹车或头部外伤，也可能加重颈椎病。
3、日常生活中要锻炼颈部的核心力量：
只有增加颈部的核心力量，才能增加颈部的稳定性，从而避免颈椎病的发生。常见的锻炼方法可以是平面支撑、俯卧撑等。
4、睡觉时要选择合适的枕头。
建议患者有一个10厘米左右的枕头。在这种情况下，颈部、肩部和头部得到很好的支撑，会避免颈椎病的发生。
患者应采取积极乐观的态度，消除紧张、恐惧等消极心理。改变不良的工作生活习惯，如尽量避免躺在床上看书、看电视、玩手机等。避免长时间低头姿势，活动肩颈部或改变方式，颈部疲劳消除后继续工作。夏季忌风寒、潮湿、贪凉，忌风扇、空调直吹脖子。