老人应该吃什么保健品

老人应该吃富含蛋白质、维生素以及膳食纤维的保健品。

1、富含蛋白质

蛋白质是人体所需的物质，可以维持和修复机体各组织器官的正常功能，也是组织细胞的主要成分。随着年龄增长，老人体内的蛋白质含量会相应减少，因此可以适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、富含维生素

维生素可以维持和修复机体的正常代谢，也能够提高人体的免疫力。维生素包括维生素A、维生素B、维生素C等，老人可以适当食用富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子等。

3、富含膳食纤维

膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘。随着年龄的增长，老人的肠道蠕动会逐渐减慢，因此可以适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、小米、玉米等。

除了上述保健品外，还可以适当食用富含微量元素的保健品，如钙铁锌等。需要注意的是，老人的身体免疫力较弱，因此应避免食用过期、变质的保健品，以免导致不良后果。