孕妇可以吃苦竹笋吗

孕妇不可以吃苦竹笋。

尤其对于体质虚弱、早孕的孕妇，苦笋具有清热利尿的功效，主要用于风湿、咳嗽的辅助治疗。虽然有通便利尿的作用，但也有促进血液循环的作用，容易对怀孕产生不良影响。孕期大便干燥或便秘严重的孕妇，可以吃少量的苦笋。苦笋富含植物纤维素，能促进肠胃蠕动，缓解便秘。适合孕妇的食物有：

一、孕妇需要注意摄入足够的蛋白质。

孕妇可以多吃鱼、瘦肉、牛奶及其制品、豆类等，如豆芽、豆干、豆腐脑等。

二、需要足够的脂肪。

孕妇可适当增加富含脂肪的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食物，以及黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。

三、摄入足够的维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以要多吃新鲜的水果和蔬菜。

四、注意补钙，同时需要补充维生素D促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的孕妇更应该注意。

但孕妇不宜吃山楂、泡菜、菠菜。菠菜含铁量少，还有一些草酸，会影响钙的吸收，所以要少吃菠菜。

孕早期不要去人多的地方，也不要经常吃外卖，避免接触传染病，而且外卖的质量控制不是特别好。人多聚集的地方，呼吸道传染病多。不能随便用药。很多药物是保密的，孕妇不能用。洗衣服、染发一定要避免。患者要保证充足的睡眠，睡眠在孕早期非常重要。孕早期可以随意睡，也就是可以随心所欲的睡，选择舒适的睡姿。怀孕中期，主要是保护腹部免受外力的直接压迫。对于双胎或羊水过多、肚子大的孕妇，建议提前取侧卧位。如果孕妈妈觉得下肢浮肿，或者觉得平躺特别累，可以垫个枕头，或者把浮肿的下肢抬高。妊娠晚期一般采用左侧卧位，有利于胎儿的生长发育。如果左侧卧位很不舒服，右侧卧位也可以，但是不能竖着睡。