筋膜炎怎么治疗才能好

筋膜炎患者可以通过按摩、药物、小针刀等方法进行治疗。

首先可以采用按摩疗法。按摩是治疗筋膜炎的一种常用而有效的方法。能改善局部血液循环，促进血液循环，达到活血化瘀、消炎止痛的效果。其次，如果患者局部疼痛明显，可以采用痛点药物注射，直接将消炎药注射到病灶内，药效更好。如果筋膜炎患者病情持续时间较长，导致筋膜增生、肥大、粘连甚至纤维化，可以用小针刀进行治疗，可以松解增生、肥大、粘连的组织。最后，如果疼痛症状难以忍受，影响生活、工作和睡眠，患者可以口服消炎止痛药物缓解疼痛。筋膜炎是由慢性劳损、气候湿冷、外伤等原因引起的。1.慢性劳损：慢性劳损是筋膜炎最常见的原因。肌肉和筋膜受损后会发生纤维化改变，使软组织处于高度紧张状态，产生微小撕裂伤。随着纤维组织的增多和收缩，局部毛细血管和末梢神经会受到挤压，出现疼痛。2.湿冷气候：湿冷天气可引起肌肉血管收缩、缺血、水肿，使局部纤维性浆液渗出，最终形成纤维织炎。3.外伤：肌肉筋膜受伤后，如果治疗不及时或不彻底，久而久之也会形成筋膜炎。

对筋膜炎患者的日常生活有以下几点建议：首先是多吃能促进血液循环、抑制细菌的食物，如茶、鱼、纳豆等。其次，注意安全，避免外伤。注意气候变化，注意保暖，防止寒湿侵袭。体重控制，硬板加软床垫的床，和工作台的高度要合适。不要长时间在同一个位置，不要太累，劳逸结合。最后，体育锻炼前要做好热身运动，强度要循序渐进，减少足部冲击活动。在进行专业训练或剧烈运动时，应采取必要的防护措施，如佩戴腰带、腕、肘、膝、踝、弓垫等。