缺乏叶酸的症状

叶酸缺乏的表现为巨幼细胞性贫血、皮肤色素沉着、口腔炎和脂溢性皮炎。

1.叶酸可以促进正常红细胞的形成。叶酸缺乏时，红细胞血红蛋白生成减少，抑制细胞成熟，导致巨幼细胞性贫血，出现贫血、舌炎、面部浮肿、头发发黄等症状。2.叶酸缺乏也会导致皮肤损伤。面部、躯干、四肢可见脂溢性皮炎样改变，即鳞屑性丘疹和斑块，部分部位还可出现色素沉着，也可引起口腔溃疡和口腔炎。孕妇缺乏叶酸也会影响胎儿的发育，所以要注意适量食用富含叶酸的食物。

叶酸是造血的原料之一，叶酸缺乏可以通过吃药和食物来补救。1.药物补充：如果体内叶酸缺乏严重，需要在医生的指导下服用叶酸片进行治疗。2.食补：如果身体缺乏叶酸，可以多吃含叶酸的食物，如动物肝脏、蛋类、豆制品、新鲜果蔬、坚果等。建议高脂血症或冠心病患者避免多吃动物肝脏和蛋类。另外，烹调含叶酸的食物时，要注意避免油炸或烧烤，因为高温烹调会导致叶酸的流失。另外，孕妇怀孕前3个月要多补充叶酸，可以防止新生儿畸形。

对于叶酸缺乏患者有以下几点建议：第一，不要挑食，补充足够的能量。注意少盐少油，忌食生冷油腻辛辣刺激性食物。多吃富含叶酸的食物，如生菜、菠菜、西红柿等。提倡母乳喂养，及时添加辅食。其次，注意观察皮损及相关贫血症状是否改善或加重。最后，注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠。减少体力消耗，促进身体恢复。注意按时体检。