肺怎么调理最快的方法

肺如何调理不能一概而论，也没有什么最快的方法。

要根据症状结合舌脉进行辨证调理，常见症状为肺气虚、肺阴虚、痰热壅肺。如果是肺气虚，一般可以用一些能益肺气的药物来煮水代茶饮，能益肺气，或者采取食疗。常用的有冬虫夏草、黄芪、党参、人参、山药等。可以烧开水代茶喝，可以益肺气，还可以食疗。比如黄芪炖鸡，木耳炖猪肺，或者直接吃燕窝，都可以起到补肺气的作用。如果是阴虚肺燥，通常可以服用一些具有滋阴润肺功效的中草药来烧水喝茶代替，如沙参、麦冬、金钗石斛、生地黄、知母等，都可以起到滋阴润肺的作用。常用的有桔梗、蒲公英、连翘、紫花地丁，都有清肺化痰的功效。当然也可以吃有清肺化痰功效的食物。比如可以冬瓜煮汤，或者直接吃枇杷果实，都可以起到清肺化痰的作用。适当调整饮食，合理吃一些白色食物和红色食物。适当调理补气血，润肺健脾。也可以适当运动，调整饮食习惯，合理增强体质，增强自身免疫力。饮食上要注意不要吃辛辣生冷的食物，不要抽烟喝酒。注意饮食习惯，合理多吃蔬菜和水果。调整肺功能，合理润肺，适当调整饮食，促进消化，保证睡眠。可以用一些铁皮石斛、冬虫夏草、党参、人参等。也可配合一些针灸、按摩穴位疗法，疏通经络、润肺、补养气血、健脾调理。注意疏肝，调整情绪，合理调整心态，按时睡觉更好。

坚持有氧运动，保持良好的身体素质。去有烟尘污染和空气污染的地方，要做好最好的防御措施。尽量不要去污染严重的地方。不要抽烟。吸烟是最容易诱发肺部疾病的方式。另外，不要吃刺激性的东西。刺激性的东西不仅伤害肺部，还会伤害人体的其他器官。经常吃一些润肺的食物，如枇杷、梨、银耳汤等。