坐月子多少天可以洗头洗澡

产后7~10天左右可以洗澡洗头，但要看具体情况。洗澡洗头的时候，可以淋浴而不是坐在浴缸里。

如果女性顺产，不做侧切，7天左右身体会慢慢恢复，患者可以正常洗澡洗头。如果是分娩时做过侧切或剖宫产的患者，需要等到伤口大致愈合后再洗澡，大概是10天。一般产后要坐月子，但是说坐月子不能洗澡洗头是没有科学依据的。但是洗澡洗头的时候一定要控制好室内温度。同时，你需要调节水温，以免着凉。

坐月子期间注意保暖，护理伤口，保持清洁，补充营养，注意休息。1.注意保暖：坐月子期间，女性要注意保暖，尽量避免体内着凉，洗澡、洗头时水温要适中，以免受凉等不适。2.伤口的护理：剖宫产的妈妈要注意腹部伤口的护理，会阴侧切的妈妈要注意会阴伤口的护理，尽量避免伤口感染。3.保持清洁：坐月子期间也要注意身体的清洁卫生。刚开始的时候恶露出血量比较大。要勤换干净的卫生巾，早晚刷牙，尽量避免口腔疾病。4.补充营养：月子期间注意营养补充，吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等，有利于产后身体修复。4.注意休息：月子期间避免过度劳累，平时以休息为主，保证充足睡眠。

此外，产妇在分娩期间的心理健康也非常重要。建议家庭多关注产妇的情绪变化，妊娠后对哺乳新生儿的担忧以及产褥期的不适，以及家庭成员过多关注婴儿，忽视产妇都可能会引起产妇情绪不稳定。因此要给予精神上的关注、安慰和鼓励，帮助产妇重拾自信。