胃总是胀气打嗝是什么原因

经常胃胀气打嗝可能是饱餐或疾病所导致的。

患者饭后胀气和打嗝是很常见的，但其实胀气和打嗝是两种不同的胃肠道症状，可以同时发生，也可以分开发生。一般是饮食不当引起的，也可能是肠道器官病变引起的。胃胀和打嗝主要由功能性消化不良或反流性食管炎引起。一般患者会出现腹胀、疼痛，部分患者还会出现恶心、呕吐等症状。同时，患者长期腹胀可导致胃炎或消化性溃疡。所以当患者出现小问题时，需要及时治疗和就医。

经常腹胀的朋友要注意调整饮食。平时要多吃易消化的食物，不要吃太油腻或太硬的食物。另外，需要注意的是，吃了豆类、白萝卜等也可能出现胀气。建议不要吃太多，少吃多餐。如果患者是因为肠胃疾病导致的慢性胃胀，就要去医院体检。确定肠胃疾病的类型，再对症用药，因为如果用药不当，还可能损伤胃黏膜，引起更严重的肠胃不适。腹胀的朋友要注意饭后适当运动，但饭后不要马上运动，以免引起阑尾炎。建议考虑饭后慢走，有助于消化食物和正常排便，但不要剧烈运动。为了有个好胃，要少吃难消化、刺激性大、辛辣、硬的食物。这些食物会在肠胃里停留很长时间，可能会产生更多的气体，引起腹胀。尽量少吃产气食物，如豆类、土豆、红薯等。

平时要适当锻炼，劳逸结合。适当的运动可以帮助肠胃蠕动，维持消化系统的正常功能，增强肠胃功能。特别是对于一些先天性胃功能不全的患者，适当的运动尤为重要。