膝关节炎的常见症状是关节疼痛,有的患者还会出现膝关节僵硬、膝关节活动受阻、膝关节变形等。
1、膝盖疼痛:
膝关节炎一开始表现为疼痛,发展很慢,而且这种疼痛会反复发作,时轻时重。膝关节疼痛与关节活动的关系,如果活动过于频繁,疼痛可能会加重,这种疼痛也与天气有关。如果温差比较大,容易引起疼痛。得这种病的人可能都有这种经历。一旦下雨,疼痛会加重,直接影响正常活动。
2、膝关节僵硬:
膝关节僵硬也是一种常见的症状,这种增加一般是由于长时间保持某种姿势造成的。比如有的人早上起床或者长时间站立,此时关节会变得僵硬,需要适当地运动来拉伸关节。当然,这种僵硬不会超过30分钟。
3、膝关节活动受阻:
膝关节关节炎发生后,活动范围可能会变小,有时关节无法伸直或弯曲,人在活动时会有疼痛感。当然这个时候也会伴有关节肿胀,时间长了,会出现关节畸形或者骨质增生。
4、膝关节变形:
膝关节严重的时候会变形。这个时候有些人的腿会变成O型,当然螺旋腿也会出现,这是比较严重的情况。出现这种情况时,要注意护理,保持膝关节的温暖,可以改善这种症状。
患者要避免关节受伤。注意运动场地和运动器材的安全,避免受伤。运动前先热身,运动量会从小到大逐渐增加。老年人走路要避免摔倒。改变不合理的生活习惯。避免携带重物,长时间站立行走,间歇时坐下休息。排便时尽量坐在马桶上,少蹲。
有些人怕冷,肢体不温,经常感到背部和膝关节以下寒冷,这通常属于阳虚质,应该吃说些什么呢?宜食温热的食物,比如荔枝、龙眼、羊肉等。现在恰逢龙眼上市,不防吃些龙眼来补补。